Over EFT
EFT ofwel Emotional Freedom Techniques of Tapping, is een moderne methode die wordt ingezet om de herinneringen aan ervaringen uit het verleden snel en doeltreffend te neutraliseren. Je maakt vrede met je verleden. Negatieve overtuigingen over jezelf die je als kind bent gaan geloven kun je met EFT ook opruimen.
In deze praktijk worden de interventietechnieken EFT en EC vooral gebruikt om de negatieve overtuigingen die je als klein kind over jezelf hebt bedacht, te neutraliseren. Deze spelen een grote rol in je onvermogen als volwassene om gelukkige relaties aan te gaan.
Wat is EFT
De methode Emotional Freedom Techniques, EFT waarin ik grondig ben geschoold volgens de methode van oprichter Gary Craig, geeft geweldige resultaten. EFT kan de nare ervaringen uit het verleden in korte tijd neutraliseren. Dat geldt ook voor negatieve gedachten over jezelf. Vaak heb je deze al aangeleerd toen je heel klein was. Je negatieve gedachten kun je zo ombuigen naar een heden waarin je je goed voelt en een toekomst met nieuwe mogelijkheden. Alsof het verleden is uitgewist. Dat is natuurlijk niet zo, alleen de emoties en de negatieve gedachten die erbij horen maken plaats voor een gevoel van vrede en acceptatie.
Van nature willen kinderen zich hechten aan hun ouders. Maar als deze niet beschikbaar waren of zij gaven je een onveilig gevoel, dan is de hechting niet goed tot stand gekomen. Je geeft als kind jezelf de schuld: "Ik ben vast niet goed of lief of leuk genoeg" of: " Ik ben het niet waard om geliefd te zijn" of: "Ik mag er niet zijn". Dit worden bewuste en onbewuste uitspraken, iets wat je tegen jezelf blijft zeggen als iets niet goed gaat. Deze negatieve gedachten over jezelf kunnen zo hardnekkig zijn, dat ze je zelfs kunnen tegenhouden in het later aangaan van goede relaties.
Maar er is goed nieuws: Met EFT zijn deze blokkades heel goed te behandelen en op te lossen.
Van nature willen kinderen zich hechten aan hun ouders. Maar als deze niet beschikbaar waren of zij gaven je een onveilig gevoel, dan is de hechting niet goed tot stand gekomen. Je geeft als kind jezelf de schuld: "Ik ben vast niet goed of lief of leuk genoeg" of: " Ik ben het niet waard om geliefd te zijn" of: "Ik mag er niet zijn". Dit worden bewuste en onbewuste uitspraken, iets wat je tegen jezelf blijft zeggen als iets niet goed gaat. Deze negatieve gedachten over jezelf kunnen zo hardnekkig zijn, dat ze je zelfs kunnen tegenhouden in het later aangaan van goede relaties.
Maar er is goed nieuws: Met EFT zijn deze blokkades heel goed te behandelen en op te lossen.
Het mooiste aan EFT is dat geen trauma of ervaring te groot – of te klein- is om te worden opgelost.
Voor wie is EFT
1
Je hebt geen persoonlijkheidsstoornis (in dat geval bespreken we doorverwijzing naar psychiater of psycholoog)
2
Je hebt moeite met het aangaan van een verbinding of je stelt je juist te afhankelijk op in relaties
3
Je denkt dat dat komt door bindingsangst of verlatingsangst
4
Het is een patroon, jouw relaties gaan vaak zo
5
Je huidige relatie wordt er ook negatief door beïnvloed
6
Je wilt het veranderen want je voelt wel dat je er iets aan moet doen, maar het lukt je niet alleen of je weet niet hoe je het kan oplossen
Wat is EFT
EFT (Emotional Freedom Technique) wordt ook wel Tapping genoemd. Het is een krachtige techniek die in staat is om een hele serie aan klachten op te lossen. Het is gebaseerd op de principes van Chinese acupressuur en moderne westerse psychologie.
Bij het inzetten van EFT richt je je op een situatie die je wilt aanpakken: een gebeurtenis of gebeurtenissen die je niet kan loslaten. De emoties kunnen van alles zijn: angst, bezorgdheid, boosheid, verdriet, schaamte. Terwijl je focust op een van je herinneringen en deze weer even voor korte tijd voor je geest haalt, klop je met je vingers zachtjes op een serie acupunctuurpunten op je gezicht en je hoofd.
Terwijl je op deze punten klopt en denkt aan de keer dat het gebeurde, krijgt je brein het signaal om tot rust te komen. Dit zorgt ervoor dat je je relaxed gaat voelen. De emotie van angst, verdriet of boosheid voel je snel afnemen. Het resultaat is meestal blijvend, ook als je later nog eens terugdenkt aan de gebeurtenis.
Bij het inzetten van EFT richt je je op een situatie die je wilt aanpakken: een gebeurtenis of gebeurtenissen die je niet kan loslaten. De emoties kunnen van alles zijn: angst, bezorgdheid, boosheid, verdriet, schaamte. Terwijl je focust op een van je herinneringen en deze weer even voor korte tijd voor je geest haalt, klop je met je vingers zachtjes op een serie acupunctuurpunten op je gezicht en je hoofd.
Terwijl je op deze punten klopt en denkt aan de keer dat het gebeurde, krijgt je brein het signaal om tot rust te komen. Dit zorgt ervoor dat je je relaxed gaat voelen. De emotie van angst, verdriet of boosheid voel je snel afnemen. Het resultaat is meestal blijvend, ook als je later nog eens terugdenkt aan de gebeurtenis.
Herstellen met EFT
Dat is op zichzelf natuurlijk een fantastisch resultaat. Toch geven mijn cliënten aan dat zij meer nodig hebben dan alleen het oplossen van nare herinneringen en een hechtingsprobleem. Als gevolg van zo’n gebeurtenis of periode in je leven kun je last hebben van andere, meer indirecte emoties en negatieve gedachten over jezelf.
Herken jij dit ook?
De onderliggende overtuigingen over jezelf hebben, als je hechtingsband met je ouders niet optimaal is verlopen, een klap opgelopen en het is zaak om deze te herstellen. EFT is ook hier uiterst geschikt voor. Samen sporen we jouw persoonlijke overtuigingen over jezelf op, vervolgens herstel je met EFT je eigenwaarde, zelfvertrouwen, veerkracht. Je bent geen slachtoffer meer en je neemt de regie over je leven weer ferm in eigen hand.
Herken jij dit ook?
De onderliggende overtuigingen over jezelf hebben, als je hechtingsband met je ouders niet optimaal is verlopen, een klap opgelopen en het is zaak om deze te herstellen. EFT is ook hier uiterst geschikt voor. Samen sporen we jouw persoonlijke overtuigingen over jezelf op, vervolgens herstel je met EFT je eigenwaarde, zelfvertrouwen, veerkracht. Je bent geen slachtoffer meer en je neemt de regie over je leven weer ferm in eigen hand.
Maak een afspraak
Stuur een sms of Whatsapp naar:
Stuur een sms of Whatsapp naar: